La resiliencia también se aprende. Ejemplo de ello son las campeonas paralímpicas Marta Arce y Loida Zabala. Sus trayectorias vitales y deportivas rompen todos los clichés y confirman la teoría de que las barreras están en nuestra mente.

La pasada semana un grupo de atletas paralímpicos fue distinguido por el Instituto Español de Resiliencia con la tercera edición de sus premios por su “capacidad para superar la adversidad y crecerse ante acontecimientos que potencialmente podrían ser traumáticos”.

Según la psiquiatra Rafaela Santos, superar la adversidad requiere el desarrollo de la siguiente secuencia de actitudes:

Aceptar la realidad/Superar la pérdida/Valorar el significado/Adaptarse al cambio/Desarrollar creatividad/Encontrar el sentido/Buscar apoyo social/Positividad ante el desafío/ Y generar responsabilidad y compromiso.

Marta Arce: toda la vida oyendo que era “una inútil”

Marta Arce (Valladolid 1977) tiene un 10 por ciento de visión porque nació con albinismo oculo-cutáneo completo. De adolescente se sentía una inútil “porque era lo que llevaba oyendo toda la vida” pero enterró aquella creencia cuando, ya estudiante de fisioterapia, se apuntó a hacer yudo en la ONCE.

En este deporte ha sumado tres medallas paralímpicas (dos platas y un broce); cinco mundiales (un oro y cuatro platas) y cinco europeos (un oro y cuatro platas).

Recuerda que de niña no era particularmente consciente de lo que le pasaba: “cuando empecé a sufrir las consecuencias fue en la adolescencia, que es cuando te empiezas a hacer preguntas sobre quién eres, cómo eres, y por qué pasan las cosas”.

Tampoco “tenía conciencia de que no veía bien, sí me apercibía que los niños no jugaban conmigo pero no entendía la relación y fui consciente de todo esto en la adolescencia”.

Cuando entra en la ONCE  descubre que no tenía por qué “pasar las de Caín”.

Le dieron unas gafas para facilitarle la lectura y “ahí me di cuenta de que existía el mundo de la adaptación y de que yo tenía derechos”.

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Entrevistaremos a la Dra Rafaela Santos, presidenta del IER (Instituto Español de Resiliencia) con motivo de la 3ª edición de los Premios Resiliencia, donde nosotros estuvimos hablando con los Deportistas Paralímpicos premiados…

Pau Gasol, Rafa Nadal y Javier Fernández destacaron el valor de los deportistas paralímpicos, que fueron reconocidos este viernes con el ´III Premio Resiliencia´. El galardón fue entregado en el transcurso de la Jornada “Neurociencia, deporte paralímpico e inserción laboral: La resiliencia se aprende”, celebrada en el Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid.

El premio lo recogió Miguel Carballeda, presidente del Comité Paralímpico Español, de manos de Marina del Corral, secretaria general de Emigración e Inmigración del Ministerio de Empleo y Seguridad Social. Los atletas David Casinos y Héctor Cabrera, la judoka Marta Arce, los triatletas Jairo Ruiz y Eva Moral, el tenista de mesa Álvaro Valera y la levantadora de peso Loida Zabala, participantes en la Jornada, acompañaron a Carballeda en el histórico salón de actos.

“Es una suerte, en momentos como este, poder presidir el CPE. Nuestros deportistas se merecen este premio. Son 127 los fenómenos que estuvieron en Río, pero también lo son el resto de deportistas paralímpicos que forman parte de los cuatro millones de ciudadanos que tenemos una discapacidad en España”, apuntó Carballeda. “Son importantes las medallas, pero es más importante aún en la vida lo que superamos”, señaló.

Como homenaje a los deportistas paralímpicos, el jugador de baloncesto Pau Gasol, el tenista Rafa Nadal y el patinador Javier Fernández quisieron mandar un mensaje en vídeo de reconocimiento.

En el encuentro, organizado por el Instituto Español de Resiliencia (IER), participaron también la atleta Sara Andrés y el jugador de boccia Álvaro Galán. Todos ellos intervinieron en dos mesas redondas en las que ofrecieron sus testimonios de superación de la adversidad y lanzaron un mensaje de normalización de la discapacidad.

A lo largo de la jornada, los asistentes también tuvieron la oportunidad de escuchar dos conferencias en las que los expertos en resiliencia aportarán el punto de vista científico. La primera de ellas, titulada “Curiosamente: Transformar el estrés en resiliencia”, la impartió Rafaela Santos, psiquiatra experta en Neurociencia y Estrés Postraumático y presidenta del IER. A continuación, el doctor José Antonio Cabranes, Jefe de la Unidad de psiconeuroendocrinología del Instituto de Psiquiatría del Hospital Clínico S. Carlos de Madrid, habló sobre “Neurociencia y Resiliencia”.

La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad, superarla y salir fortalecido, lo que propicia una mejora personal y profesional. Es un factor clave que se puede entrenar para conseguir objetivos a todos los niveles y hoy resulta más necesaria que nunca debido al entorno cambiante e incierto en el que vivimos.

Pasarela de las Artes, que se celebrará por tercero año consecutivo en el Palacio de Malferit de València (L´Iber, Museo Soldaditos de Plomo), contará entre sus distinguidos protagonistas con el cuatro veces campeón paralímpico David Casinos, quien cuenta entre sus grandes logros cuatro oros consecutivos, conquistados en los Juegos de Sidney, Atenas, Pekín y Londres.

Casinos, abanderado del Equipo Paralímpico Español en los Juegos de Pekín en 2008, subirá por primera vez a una pasarela en el desfile de Made For Luxe, el sábado 21 a las 20.15h., y se muestra “ilusionado y feliz” antes la perspectiva de conquistar esta nueva meta. “Siempre me ha atraído especialmente el mundo de la moda y soy bastante coqueto”, reconoce.

El atleta valenciano apoyará con su participación en Pasarela una iniciativa que busca precisamente servir de escaparate internacional a propuestas de diseño hecho en la ciudad. Según explica la impulsora de la plataforma Made for Luxe, Marian Romero, “València cuenta con capacidad creativa y materias primas excepcionales, que todavía no tienen el reconocimiento internacional que merecen. La joyería tradicional, las sedas, la pintura, o los brocados, en las manos de los nuevos talentos, tienen como resultado una estética única y poderosa que sin duda es capaz de captar la atención de los públicos más exigentes”.

David Casinos es fiel a su lema iluminando cada día y así lo demuestra su frenética actividad. El próximo Viernes 20 de Octubre también explicará su historia de superación junto a otros atletas.

Teresa Perales, David Casinos, Loida Zabala, Jairo Ruiz o Álvaro Varela son solo algunos de los destacados campeones que participarán este viernes 20 de octubre en la Jornada “Neurociencia, deporte paralímpico e inserción laboral: La resiliencia se aprende”.

Organizado por el Instituto Español de Resiliencia (IER) en el Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid, el objetivo del encuentro….

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La doctora Rafaela Santos es la presidenta y artífice de la Fundación Humanae y del Instituto Español de Resiliencia (IER). También es el alma de la III Jornada de divulgación científica «Neurociencia, Deporte Paralímpico e Inserción Laboral: La Resiliencia se aprende», que tiene lugar mañana 20 de octubre y a la que todavía es posible es acudir. Durante el evento se entregarán los III Premios a la Resiliencia a nueve deportistas paraolímipicos que, según esta neuropsiquiatra, son el mejor testimonio de superación frente a la adversidad y, en definitiva, de resiliencia. «Son el ejemplo a seguir por todos nosotros y las empresas deberían incorporar estos valores a sus empleados», sugiere.

—¿Qué es exactamente la resiliencia?

—La resiliencia es la capacidad que todos tenemos o podemos desarrollar, para afrontar la adversidad de forma constructiva, logrando los recursos para salir fortalecido de la experiencia. Las personas resilientes toleran mejor la incertidumbre porque tienen la seguridad de que saldrán adelante. Hoy más que nunca, es necesario desarrollar la resiliencia para aprender a coger impulso de las caídas. Conocemos a muchas personas que, habiendo vivido una situación traumática, han conseguido afrontarla, superarla y seguir viviendo con mayores recursos personales. Es una actitud ante la vida que requiere fortaleza, fuerza interior y flexibilidad para adaptarse a los cambios. La vida es un reto permanente. Por eso «Nunca te rindas» es el lema para esta jornada que tiene el hashtag #PremioResiliencia. para quien lo quiera seguir en redes. Un ejemplo vale más que mil palabras. Si queremos un ejemplo de resiliencia, destaca la figura de Rafa Nadal porque sabe ganar y perder con el mismo espíritu deportivo. Porque, para seguir mejorando, busca retarse a sí mismo y no a los otros. Porque ha sido capaz de llegar a través de lo difícil a la excelencia.

—¿Qué base tiene de neurociencia?

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La doctora Rafaela Santos presenta en la sede de Proa Comunicación la III Jornada de Divulgación Científica del IER

“La Resiliencia se puede aprender, lo que más importa para su desarrollo es el aprendizaje”, enfatizó la doctora Rafaela Santos, presidenta del Instituto Español de Resiliencia y la Fundación Humanae, en un desayuno informativo celebrado en la sede de Proa Comunicación en el que presentó la III Jornada de Divulgación Científica que tendrá lugar el viernes 20 de octubre.

La doctora Santos, quien explicó que la Resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad, superarla y salir fortalecido, apuntó que ese aprendizaje “empieza en la propia familia, pues siempre tiene que haber un punto de apoyo”. Al tiempo que resumió en “las tres A” las bases para desarrollarla: aceptación, adaptación y actitud. Destacó también la enorme importancia que tiene la prevención para afrontar tanto los pequeños como los grandes traumas de la vida. “No hace falta tener un trauma para desarrollar resiliencia en niños, empresas, salud…”, apuntó.

Postura que apoyó también el doctor José Antonio Cabranes, psiconeuroendocrino y profesor de la Universidad Complutense de Madrid, quien señaló que está demostrado que un tercio de la población posee factores biológicos que favorecen la resiliencia, pero que la genética solo puede explicar lo que sucede en un 40%, el 60% lo produce lo que él llamó el medio ambiente (la sociedad). Añadió que la resiliencia debería inculcarse desde la educación y que debería convertirse casi en una cuestión de Estado: “En España no hay cultura del esfuerzo, hay una generación que lo está haciendo todo muy mal”.

Esta capacidad del ser humano se desarrollará durante la III Jornada de Divulgación Científica del Instituto Español de Resiliencia, que se celebrará en el Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid el próximo viernes 20 de octubre y cuyo lema será ‘Neurociencia, Deporte Paralímpico e Inserción Laboral: La Resiliencia se aprende’.

La Jornada se celebrará entre las 9:30 y las 18:30 horas y se inaugurará con la conferencia de la doctora Santos sobre ‘Curiosamente: transformar el estrés en Resiliencia’. A continuación, deportistas paralímpicos (“nadie mejor para darnos lecciones de resiliencia, perseverancia y tenacidad”, en palabras de la neuropsiquiatra) narrarán….

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