1. Habitualmente soy optimista. Considero que las dificultades son retos temporales, espero superarlos y creo que las cosas saldrán bien
2. En un momento de crisis o situación caótica, me tranquilizo y me centro en las acciones útiles que puedo emprender
3. Me siento seguro en el entorno en que vivo y trabajo
4. Soy capaz de dar mi opinión, aunque ésta no coincida con las personas de las que dependo
5. Puedo delegar con confianza en otros sin sentir la necesidad de seguir controlando y comprobar si lo que hacen es lo correcto
6. Me inquieta el futuro y recuerdo más lo negativo que lo positivo
7. Habitualmente me siento contento cuando me esfuerzo por lograr mis objetivos, aunque tenga que superar obstáculos
8. En mi trabajo puedo tolerar niveles elevados de incertidumbre y ambigüedad sin bloquear mi rendimiento
9. Me adapto rápidamente a las novedades sorteando los reveses y dificultades sin que me suponga malestar psicológico
10. Tengo la costumbre de aprender de mis aciertos y errores sabiendo que no siempre, ni todo, tiene que salirme bien
11. Soy una persona con buen autoconcepto y seguro de mi mismo
12. Pienso que, en general, tengo una vida satisfactoria y me siento feliz
13. Soy responsable y tengo voluntad para llevar hasta el final los proyectos superando las dificultades o el poco reconocimiento
14. Puedo decir con datos que soy un modelo positivo para otros
15. Puedo cambiar de opinión cuando lo veo razonable y no pienso que actuar así vulnera mi reputación
16. Cuando siento soledad o incomprensión, puedo racionalizar ese sentimiento para que no me afecte en la conducta
17. Pienso que mi familia siempre me apoya
18. Soy capaz de recuperarme emocionalmente del fracaso y las adversidades en un corto plazo de tiempo
19. Soy capaz de sonreir aunque tenga el alma dolorida
20. Soy creativo y me gusta intentar nuevas maneras de hacer las cosas
21. Con frecuencia me siento inquieto, impaciente y tenso, con dificultad para poder descansar y disfrutar pensando en el trabajo pendiente
22. Procuro resolver los problemas pensando soluciones creativas y prácticas sin esperar que el tiempo arregle los conflictos
23. Soy eficiente y organizando resolviendo situaciones por lo que a veces me piden que gestione proyectos
24. Los cambios me incomodan y estresan hasta que compruebo resultados positivos
25. A menudo me dejo influir por el ambiente y las personas que me rodean, dejando de lado mis propios deseos
26. Me gusta tener libertad para desarrollar mis tareas y decidir como llevarlas a cabo en cada situación
27. Cuando me enfrento a una situación incómoda, que puede parecer ridícula, soy capaz de utilizar el humor y reírme de mi mismo
28. Tengo seguridad para tomar decisiones y contagio seguridad a los demás
29. Siento que no tengo personas de confianza a quien recurrir cuando tengo problemas
30. Procuro escuchar y conocer los intereses de los demás para tratar de conciliar mis objetivos con los del otro
31. Me siento cómodo con distintos tipos de personas y no tiendo a prejuzgar las intenciones o sus apariencias
32. Me siento capaz de afrontar los momentos difíciles confiando en mi capacidad de superación
33. Tengo habilidad para motivar a otros en el trabajo implicandolos en el proyecto
34. Me gusta apoyar a otros cuando tienen problemas
35. Soy capaz de ser eficaz en mi trabajo aunque esté bajo mucha presión
36. Me he hecho más fuerte y he mejorado a partir de experiencias difíciles
37. Hay veces que persigo el éxito personal por encima de los sentimientos
de otras personas
38. Soy constante en buscar el equilibrio personal, familiar y laboral
39. En el trabajo me gusta establecer relaciones de amistad con compañeros
y dedico tiempo a conocer sus circunstancias personales
40. Si pudiera cambiaría muchas cosas de mi mismo
41. Cuando alguien critica mi trabajo no tolero la frustración que me produce
42. Soy capaz de aguantar m i necesidad de desahogo si considero que ese
no es el momento oportuno de hacerlo
43. Tengo amigos con los que puedo hablar y expresar mis sentimientos
pidiéndoles ayuda cuando lo necesito
44. Cumplo siempre lo que prometo y no me dejo llevar con frecuencia por
los impulsos del momento aunque me desvíen de mi objetivo primero
45. Cuando supero una adversidad aprendo a mejorar con la experiencia
aunque haya sido negativa
46. Me cuesta enfrentarse a las consecuencias que en el futuro pueda tener
su decisión actual
47. Me siento más capaz de hacer un gran esfuerzo un día que pequeños
esfuerzos a diario
48. Sé responder sin agresividad cuando alguien ironiza o hace bromas sobre mi
49. Cuando algo sale mal me vence la tendencia de dar vueltas y buscar
culpables en vez de resolver el problema cuanto antes
50. Siento que le falta tiempo y genero ansiedad por la tendencia a la
procrastinación (dejar las tareas para más tarde)
